泰國 人妖 好意思媒列出詹姆斯安在第22个赛季，仍然占据总揽地位的原因

勒布朗詹姆斯还要几个月泰國 人妖，就要年满40岁了，关于洛杉矶湖东谈主来说，这并不是什么功德，因为勒布朗詹姆斯的体能欠安，让他在攻防两头，仍是莫得了前几年那样的总揽力？不外，即便勒布朗詹姆斯仍是运行干预个东谈主做事活命的第22个赛季，他依旧是被合计是NBA现役最有总揽力的球员之一。

季前赛勒布朗詹姆斯场均15分，5个篮板，3次助攻，1次盖帽，投篮射中率52%，三分球射中率57%。勒布朗詹姆斯的伏击成果，并莫得因为年岁的问题下滑，反而进步了不少。近日，好意思媒《Fadeaway World》列出了勒布朗詹姆斯在任业活命第22个赛季，我方能保捏总揽力的原因。

1.上昼8:45-冷水浴诊治(10-15次断绝)

勒布朗詹姆斯早上相称自律，早上就遴荐了冷水浴，但愿能减少肌肉炎症和匡助归附。这种诊治需要将他的体格浸泡在冷水中10-15分钟，冷疗有助于减少疾苦，肿胀和肌肉疲困，这种清早诊治是为了确保他的肌肉准备好应酬翌日一天的殷切。

2.上昼9:40-11:00-团队投射考验

在冷水浴之后，勒布朗詹姆斯赶赴球场进行球队投篮。这个历程捏续了简短1小时20分钟，匡助他干预比赛情状。

3.中午12:00-下昼2:00-午睡时刻

勒布朗詹姆斯和咱们中国东谈主差未几泰國 人妖，午休2个小时傍边。寝息有意于归附他的体能、改善反馈时刻和提高想维敏捷度方面起着至关紧要的作用。

4.下昼2:30-到达球馆

勒布朗鄙人午2:30傍边到达球馆，给我方裕如的时刻在精神和体格上为比赛作念准备。

5.下昼2:30-3:15-热身通顺

勒布朗詹姆斯赶赴健身房进行捏续约45分钟的热身通顺。这是为了让他的血液流动和肌肉热身，减少受伤的风险。他的锻真金不怕火包括纯真性熟谙、拉伸和轻度有氧通顺，以确保他的体格减弱，并为晚上的最好弘扬作念好准备。

6.下昼3点15分-单东谈主熟谙投篮

勒布朗在热身通顺后会花一些时刻独平缓球场上，投篮和熟谙投篮。这种单东谈主投篮让他不错微调他的投篮手段、节律和手感。

7.下昼4:00-赛前热身

拉伸是勒布朗詹姆斯赛前基本上齐会作念的一部分热身活动。这有助于保捏他的纯真性，减少肌肉殷切，督察受伤。

7.下昼6:40-在赛场上热身

勒布朗詹姆斯鄙人午6:40到达球场进行临了的热身，简短在开球前20分钟。这是他干预临了节律的地点，通过投篮考验和专注于控球，来确保他在比赛中保捏情状。

8.下昼6点59分-扔镁粉

跟着时刻接近晚上7点，勒布朗詹姆斯连续会在本领台上，扮演了他那记号性的扔镁粉的算作，这就像是一个庆典，勒布朗詹姆斯做事活命于今，一直齐会作念这么的事情。

9.晚上7:00-比赛时刻

到晚上7点，勒布朗詹姆斯仍是实足准备好上场了。从冷水澡到小睡，热身和伸展，勒布朗詹姆斯的每个时刻段，齐有考验任务，险些齐莫得销耗。考验有素的生活，概况即是勒布朗詹姆斯捏续22个赛季，依旧是定约最顶级球员之一的紧要身分之一。